機迷注意每日坐8小時　不運動中風風險高7倍

研究人員對14.3萬名40歲及以上、此前沒有中風史的成年人進行健康信息追踪分析，平均追踪研究長達9.4年。結果發現，這些人中發生了2965起中風，其中90%為缺血性中風。

醫生指出，久坐的危害極大，久坐使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性癡呆症的可能性。

而且久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裡，這樣就會引發腎功能異常，所謂「久坐傷腎」就是這個道理。

美國心臟協會建議成年人每周至少進行 150 分鐘或 2.5 小時的中等強度體育鍛煉。

對機迷來說日坐8小時很輕鬆的事，不知不覺時間就過了，所以更要注意。

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