美研究發現睡眠不足令成績下降

美國卡尼基美隆大學等機構的研究人員對3所大學的600多名大一學生開展了研究。學生們每晚佩戴睡眠追踪器，用以監測和記錄睡眠情況。研究人員收集了這些學生大一期末的平均成績，以評估睡眠時間對學生成績的影響。

研究人員發現，參與研究的這些學生平均每晚睡6個半小時。每晚睡眠不足6小時的學生學習成績下降明顯。睡眠每增加1小時，期末平均成績會略有提高。