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研究表明睡不好 腦裡裝滿垃圾

2022-02-28 5108
經常熬夜,身體免疫力下降、皮膚衰老、健忘、體重增加,並且患某種癌症、糖尿病和抑鬱症的機率也會增加。「熬夜是不可修復性損傷」近日登上中國熱搜,據稱沒睡好的人,腦裡都是垃圾。

研究表明睡不好 腦裡裝滿垃圾

研究表明,大腦只有在睡覺時,才會把廢物沿著腦脊間的血管清出,而熬夜時,大腦中的廢物便無法排出,從而使我們的大腦變得糊塗。據研究,30-50歲習慣熬夜的人皺紋會增多,皮膚會更垮。科學研究還顯示,深度睡眠對鞏固記憶力十分重要。


熬夜嚴重影響身體免疫系統,會更容易生病,還會引發各種健康問題,包括心髒病、心力衰竭、心律不齊、高血壓和中風等。

研究表明睡不好 腦裡裝滿垃圾


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