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研究表明,大腦只有在睡覺時,才會把廢物沿著腦脊間的血管清出,而熬夜時,大腦中的廢物便無法排出,從而使我們的大腦變得糊塗。據研究,30-50歲習慣熬夜的人皺紋會增多,皮膚會更垮。科學研究還顯示,深度睡眠對鞏固記憶力十分重要。
熬夜嚴重影響身體免疫系統,會更容易生病,還會引發各種健康問題,包括心髒病、心力衰竭、心律不齊、高血壓和中風等。
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