遊戲如何提升大腦認知能力 最新腦科學研究揭新事實

遊戲對大腦有害？過時觀念！
最新腦科學研究顯示，適度玩遊戲能提升記憶力、集中力、問題解決能力及創造力，顛覆「遊戲有害」的傳統觀念。 

聰明孩子更愛遊戲？
小兒科醫生指出，與其強迫孩子專注學業或課外活動，適度遊戲可能是更重要的優先選項。本文摘錄自《為什麼玩遊戲會讓人變聰明？》（PHP研究所），從腦科學及心理學角度，探討遊戲如何對學業及心理健康產生正面影響，並提出與遊戲相處的適切方式。 

遊戲改變大腦結構，提升認知能力
研究顯示，遊戲能促進海馬灰白質增長，增強短期記憶；前額葉（背外側前額前野）擴大並活躍，提升工作記憶及注意力；小腦亦因手部操作而更活躍。具體認知能力提升包括： 

• 空間辨識及注意力增強 

• 視覺資訊處理加速 

• 工作記憶提升，短期記憶及注意力增進 

• 任務切換更流暢，多工能力提升 

• 問題解決能力增強 

• 創造力提升

這些發現得到科學研究支持，例如《American Psychologist》（2014）及《Brain Science》（2019）等論文。 

「遊戲有害」的神話
過去，遊戲常被指責導致暴力、學業退步、工作表現下降或注意力不集中。然而，這些負面影響多數僅限於「遊戲成癮」的情況。最新研究顯示，遊戲與負面結果的關聯並不顯著。例如，暴力行為與遊戲的關聯在綜合分析後未見顯著關係，顯示「遊戲導致暴力」的說法多為「負面偏見」的結果。 此外，研究發現，學業或工作表現不佳可能導致遊戲成癮，而非遊戲本身造成表現下降，顛倒了因果關係。因此，適度遊戲不僅無害，還能為大腦帶來正面改變。 

作者簡介
星友啓，斯坦福線上高中校長，哲學博士。1977年出生於東京，2001年畢業於東京大學文學部哲學專業，2003年獲德州農工大學哲學碩士，2008年獲斯坦福大學哲學博士。現任職校長，同時在日本、美國及亞洲從事教育相關諮詢及研究，著有《斯坦福式生存之道》（鑽石社）等書。