女性易患冬季抑鬱症！做吃貨才能緩解！

壞消息還沒完。這項研究發現，女性在冬季更容易靠吃來緩解情緒，33%的女性沉溺於額外的零食。這項研究顯示，白天的縮短讓女性倍感難受。44%的女性說，她們冬天那幾個月早上起床困難，而面臨同樣問題的男性僅為30%。此外，37%的女性發現在冬天難以讓自己有幹勁兒，男性的這一比例為28%。

事實上，五分之一的男性稱，白晝縮短對他們沒有影響，女性的這一比例為15%。那麼，女性為什麼在冬天會感到情緒如此低落？行為心理學家喬•亨明斯說：「這有科學依據，而且很可能和女性對週期性的變化更敏感有關，包括激素變化、生物變化或季節變化。冬季白晝短，日照少，使身體的激素發生變化，進而使睡眠激素即褪黑素的分泌增多，讓我們無精打采昏昏欲睡。」

不過，有不少實用的辦法可以克服這類情緒上的改變，比如定期鍛煉、出門曬太陽、把家整理裝飾得更溫馨等等。

在 Google 上關注我們 加入我們