宅宅們注意　科學家告訴你熬夜的真正壞處

在實際調查中，科學家還發現，受訪者不熬夜規律作息的，體內卡路里燃燒量要比熬夜的多更多。其實在科學家也希望通過這個實測來給大家展示，保持作息規律真的很重要。

不規律的作息時間會打亂晝夜節律，而晝夜節律反過來又會擾亂新陳代謝，導致人們消耗更少的卡路里。研究已經表明，輪班工作和長期睡眠不足會導致體重增加和健康問題。

—完—

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